Grupo Oroño

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Información Saludable

¿Sabés qué valores tenés de colesterol?



Está claro que a medida que aumentan los valores sanguíneos del colesterol total o colesterol “malo”, por encima de los niveles considerados aceptables, también aumenta en forma proporcional el riesgo de sufrir arterioesclerosis.

Si hace bastante que no te hacés un análisis de laboratorio que lo mide y tenés más de 35 años, si sos varón, o de 45 si sos mujer, quizás convenga que no dejés pasar más el tiempo.

Aquellos que trabajan en las instituciones del Grupo Oroño tienen la posibilidad de hacerse una paquete de determinaciones bioquímicas en forma gratuita. Consultá en el Dpto. de Recursos Humanos de tu empresa.

Y si resulta que tenés el colesterol alto, no desesperes. Consultá con tu médico, hay varias maneras de manejar estas cosas y muchas son bastante simple y sencillas.

Para salvar una vida...

 

¿Sabías que para salvar una vida no se necesita ser médico ni otro profesional de la salud? Si una persona sufre una muerte súbita cardíaca, alcanza con saber cómo comprimir el tórax para que circule la sangre hasta que llegue la ayuda profesional.

Más aún, si esperamos a un médico, seguramente la atención se va a retrasar más de 5 minutos, luego de lo cual la posibilidad de que sobreviva es baja.

Al comprimir el tórax de una víctima se aprende en los llamados cursos de Reanimación Cardio Pulmonar (RCP), que tienen una duración de 4 hs., una vez cada dos años.

Capacitándote podés ayudar a tus amigos o familiares, si es que alguno sufre este lamentable tipo de eventos.

El personal de empresas de Grupo Oroño tiene acceso gratuito a los cursos de RCP que se dictan todos los años. Solicitalo en el Dpto. de Recursos Humanos.

Una epidemia llamada Hipertensión.

 

¿Sabía que casi la mitad de las personas en el mundo tienen presión arterial elevada? Una investigación presentada este año, y realizada en 150 mil personas de 17 países, mostró que el 40% de ellas presentaba esta enfermedad y que solo la mitad estaban enteradas que la tenían. Más aún, de estos últimos menos de la mitad recibían tratamiento, y de ellos solo el 13% tenían la presión arterial controlada. Por esa razón en las instituciones de Grupo Oroño hemos organizado un programa de detección de la hipertensión para el personal que trabaja en ellas. Los departamentos de Enfermería ofrecerán periódicamente realizar la medición de la presión a quienes lo deseen. 

El tabaquismo y la prolongación de la vida.


En un estudio recientemente, publicado en Japón, se observó que fumar durante varios años reduce la vida en un promedio de 10 años. Este efecto es mayor en mujeres que en hombres. Resultados similares se habían obtenido en un estudio sobre médicos ingleses y en una población aislada de EEUU. En la primera investigación mencionada se vio que, afortunadamente, dejar de fumar antes de los 45 - y aún mejor antes de los 35 años - el riesgo que genera el hábito puede ser mucho más neutralizado. 
El personal de las instituciones de Grupo Oroño goza de bonificación en aranceles de los cursos de cesación del tabaquismo que se realizan en ICR bajo la conducción del Dr. C. Lorente y la Lic. C. Paz.

Para salvar una vida

Los DEAs (Desfibriladores Externos Automáticos) son aparatos muy inteligentes. Gracias a sus microprocesadores, cuando se conectan sus dos electrodos al pecho de un paciente, pueden diagnosticar las arritmias graves que causan un paro cardíaco. Lo mejor de todo es que un mensaje hablado lo informa y sugiere oprimir el botón que produce una descarga eléctrica a través de los citados electrodos. Esto es lo único que puede suprimir ese tipo de arritmias y salvarle la vida a la víctima.
En las instituciones del Grupo Oroño usted podrá ver los gabinetes metálicos distribuidos estratégicamente dentro de los cuales se encuentran los DEAs. No dude en usarlos. 

Algunas recomendaciones para optimizar la dieta.

  • Elegir comidas de bajo contenido en grasas y azúcares. 
  • Disminuir el agregado de sal y de azúcares a las comidas.
  • Optar con hierbas, especias y endulzantes naturales.
  • Preferir los platos hervidos, a la plancha, al teflón o al horno.
    Evitar los fritos.
  • Preferir guarniciones con verduras cocidas y/o crudas.
  • Incluir al menos 2 frutas al día. 
  • Elegir alimentos ricos en fibra como colaciones.
    Brindan saciedad para evitar el “picoteo” durante el horario
    de trabajo. Estas pueden ser frutas frescas, barritas de cereal
    sin grasas trans o yogur descremado con cereales o trozos de frutas.

Estas sencillas normas pueden lograr que comer fuera de casa sea tan
saludable como en casa. Y sobre todo, tan seguro y placentero.
Si puede comer acompañado, hágalo: será mucho más relajado, y tanto
la ingesta como la digestión serán mejores (aparte de más placenteras).

 

Lic. Laura Candusso, nutricionista.

Para salvar una vida…

Si ves a alguien desmayado, que no responde y no respira muy
probablemente se encuentre en paro cardio-respiratorio.
Ayudarlo en los primeros minutos del evento puede salvarle la vida.

Para esto hay dos acciones fundamentales: la primera pedir ayuda
a un servicio de emergencias (107 ó 911) y la segunda es hacerle
compresiones en el centro del pecho, rápidas (100 por minuto,
el ritmo de la marcha de San Lorenzo), profundas (tenés que
comprimir el tórax 5 cm) y no interrumpirlas ni un instante hasta
que llegue la ayuda. Si no podés o no querés hacerle respiración
boca a boca, no lo hagas; no cambia el resultado.

Dr. Héctor A. Bonaccorsi, médico cardiólogo

Sobre el ejercicio físico y la salud cardiovascular.

¿Usted se informó sobre los beneficios del ejercicio físico?

Hacer una actividad física moderada tiene un efecto protector
sobre su sistema cardiovascular:

Entre sus ventajas se cuenta la reducción del peso corporal, la cual
si es sostenida y del 5 %, disminuye los factores de riesgo coronario.
Su efecto se prolonga por 6 a 12 meses, mientras que una reducción
de peso del 8 % lo hace por 2 años.

Lic. Martín Managó, kinesiólogo.


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Así como el Boulevard Oroño es la vía de acceso más importante a la ciudad de Rosario, el Grupo Oroño es la unión de los Centros Médicos de atención más importantes de la ciudad de Rosario y su región.

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